خانه / پزشکی / ۵ غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر + راهنمایی کامل

۵ غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر + راهنمایی کامل

برای داشتن رابطه جنسی بهتر چه مواد غذایی را باید مصرف کرد؟ Lifesum نام اپلیکیشنی محبوب در سوئد است که اطلاعات استفاده کننده هایش را تحلیل می کند و در کمتر از ۲ ساعت به آن ها می گوید که چه غذایی برای قبل و بعد از رابطه جنسی باید بخورند. این اطلاعات از کشورهای مختلفی از جمله آلمان، فرانسه، سوئد، ایتالیا، امریکا و بریتانیا به آن منتقل می شود. در این مقاله از بخش تغذیه و جنسی دکتر سلام به بررسی ۵ غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر می پردازیم.

رابطه جنسی

۵ غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر

از بین ۲۵۶۳ نوع غذا شکلات بیشترین محبوبیت را دارد. دومین غذای محبوب:

  • گوجه
  • نان
  • سیب
  • سیب زمینی
  • قهوه
  • موز
  • شراب
  • پنیر
  • توت فرنگی

بعد از رابطه جنسی، همه از غذاهای مشابهی لذت می برند. اما بدون تعجب آب جایگزین مشروبات الکلی خواهد شد.

یک متخصص تغذیه در در این اپلیکیشن می گوید جای تعجب نیست زیرا هر دو خوراکی گوجه و شکلات سرشار از هورمون ها و ویتامین هایی هستند که حال فرد را خوش می کنند.

آیا این غذاها مفید هستند؟

شکلات سرشار از آناندآمین و فنیل اتیل آمین می باشد. دو ماده ای که باعث می شوند بدن هورمون اندورفین که باعث آرامش بدن می شود را ترشح کند.

و گوجه را همه قبل و بعد از رابطه جنسی همه دوست دارند که بخورند زیرا خوردن آن بسیار راحت است. جالب توجه است که بدانید ۴ خوراکی از ۱۰ خوراکی که قبل و بعد از رابطه مصرفی شوند به عنوان ضد تشنج استفاده می شوند این خوارکی ها عبارتند از شکلات، سیب زمینی، قهوه و موز. در حقیقت افرادی که این خوراکی ها را صرفا به قصد افزایش میل جنسی بعد از رابطه مصرف نمی کنند.

ما معمولا از تاثیر غذاها بر بدن و ذهنمان بی اطلاع هستیم. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که از تاثیر غذاها بر تمایلات جنسی غافل نمانید.

چه غذاهایی برای افزایش میل جنسی و داشتن یک رابطه خوب باید خورد؟

در حالیکه اطلاعات علمی در مورد علت انزال زودرس ضعیف است تنها موردی که همه نسبت به آن مطمئن هستند تاثیر رژیم غذای سالم بر انزال است. با داشتن رژیم غذایی سالم انزال به تاخیر خواهد افتاد و میل جنسی خانم ها تقویت خواهد شد.

تعدای از مواد غذایی هستند که می توانند طول عمر زندگی جنسی را افزایش دهند. این مواد غذایی با سالم نگه داشتن قلب و انجام پمپاژ خون به نقاط درست باعث بهبود رابطه جنسی خواهد شد.

برای تقویت رابطه جنسی خود این ۵ خوراکی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید:

دانه های کتان:

این خوراکی به علت غنی بودن از آنتی اکسیدان و افزایش گردش خون به آلت تناسلی شناخته شده است. دانه های کتان باعث افزایش انرژی در فرد می شود. در دانه های کتان مواد شیمیایی مانند استروژن وجود دارد که خاصیت ضد باکتریال و ضد سرطانی دارند.

دانه های کتان منبع خوبی از:

  • اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
  • ال- آرجنین: این ماده نوعی آمینو اسید است که گردش خون را بهبود می بخشد و اسپرم ها را سالم نگه می دارد.

صدف

غذاهای دریای غنی از زینک هستند یک ماده ی کلیدی برای بالا بردن میل جنسی. زینک به بدن در ترشح هورمون تیتوسترون کمک می کند. هورمون تستوسترون در افزایش میل جنسی بسیار موثر است. این هورمون توسط غده تیروئید ترشح می شود و برای تامین انرژی بسیار لازم است.

البته، البته نباید انتظار داشته باشید که تنها بعد از خوردن ۶ صدف این اتفاق به طور ناگهانی رخ دهد. اما صدف شامل مواد مغذی برای عملکرد بهتر رابطه جنسی می باشد.

آمیزش/ رابطه جنسی در دوران بارداری

دانه های کدو تنبل:

دانه های کدو تنبل همانند صدف، سرشار از زینک هستند. همچنین منبع خوبی از منیزیم می باشند. آن ها حاوی مواد ضدعفونی کننده، ضد فشار خون و مواد محافظتی هستند که تمامی آن ها برای داشتن یک رابطه جنسی خوب ضروری هستند.

امگا ۳ اسید چربی است که در دانه های کدو تنبل وجود دارد که به سلامت پروستات در آقایان کمک می کند. همچنین به عنوان کاهنده التهاب در بدن معروف است.

دانه های کدو تنبل سرشار از:

  • آهن، مورد نیاز برای تامین انرژی
  • زینک، کمک به دستگاه ایمنی بدن
  • منیزیم، ضروری برای آرامش

دانه های انار

دانه های انار حاوی پلی فنول هستند. پلی فنول ترکیباتی هستند که ریسک ابتلا به افزایش فشار خون، بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهند. آن ها به آرامش عروق خونی و افزایش ارسال خون به مغز و قلب کمک می کنند.

دانه های انار سرشار از ترکیبات زیر هستند:

  • پلی فنول، به سیستم ایمنی بدن و خون رسانی به قسمت فوقانی بدن کمک می کند.
  • ریزمغذی ها، به تولید هورمون ها کمک می کند.
  • فلاون ها، که برای سلامت نعوظ لازم هستند.
  • ویتامین C، که استرس را کاهش می دهد و به شما آرامش می بخشد.

آووکادو

آووکادو سرشار از ویتامین E می باشد. ویتامین E یک ماده برای گشایش عروق می باشد و مشکلات عروقی را کاهش می دهد. همچنین از خراب شدن DNA اسپرم ها جلوگیری می کند.

آووکادو حاوی:

  • ویتامین B6، که به تعادل سیستم عصبی کمک می کند.
  • پتاسیم، به بالا بودن انرژی و میل جنسی کمک می کند.


لينک منبع

درباره ی admin

همچنین ببینید

بزرگ کردن سینه با روش های خانگی و طب سنتی

با روش های بزرگ و سفت کردن سینه آشنایی دارید؟ سینه های بزرگ برای زنان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *