خانه / پزشکی (صفحه 199)

پزشکی

مصرف ریز مغذی ها یا Micronutrient، کلید حفظ سلامت است

۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۶:۰۵ شما ممکن است فکر کنید که چون بدن ما مقادیر کمی از آن را نیاز دارد، پس ریز مغذی ها آنقدر مهم نیستند؛ اما نادیده گرفتن این عناصر ضروری از رژیم غذایی می تواند پیامدهای قابل توجهی برای سلامت شما داشته باشد. آنها برای هر کسی …

ادامه نوشته »

علت ایجاد لکه روی دندان چیست

۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۲:۲۷ یکی از عوامل زیبایی داشتن دندان های سفید و درخشان است،اما برخی اوقات به دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان لکه های رنگی بر روی دندان ایجاد می شوند و باعث زردی یا قهوه ای شدن بخشی از دندان می شوند،در این مقاله به روش …

ادامه نوشته »

عواض کمبود ویتامین D دی

آیا در آمریکای شمالی زندگی می‌کنید؟ به گفته مجله پژوهش تغذیه‌ای، در این صورت شانس نسبتا بالایی دارید که ویتامین D شما کم باشد. حدود ۴۲ درصد بزرگسالان ایالات متحده کمبود تغذیه‌ای دارند و این خوب نیست. سطوح کم ویتامین D با بسیاری از خطرهای سلامتی همراه است، بعلاوه، اگر …

ادامه نوشته »

دلیل خارش انگشتان دست و پا + راههای درمان

خارش انگشتان دست و پا موضوعی ناراحت کننده است که می تواند در زندگی روزمره اتفاق بیفتد. بسته به علت این اتفاق ممکن است این خارش یک نشانه باشد، یا با علایم دیگری نظیر تاول و دانه های کوچک همراه باشد. درمان درست و به موقع نیازمند تشخیص به موقع …

ادامه نوشته »

چگونه کمردرد را خوب کنیم؟ ۷ راه کاهش درد کمر

میلیون‌ها محصول وجود دارد که تضمین می‌کند درد کمرتان را خوب خواهد کرد. اما من فهمیدم تغییر دادن عادات روزانه‌ام واقعا تاثیری ماندگار دارد و بسیاری از این تغییرات، راحت و در دسترس هستند. بیشتر از ۴۵ دقیقه ننشینید. طی سال‌های گذشته،“عادت یک جا نشینی” تبدیل به یک آیین ویروسی …

ادامه نوشته »

چگونه اندام زیبایی داشته باشیم؟ ۱۲ عادت روزانه زنان سالم و خوش اندام

تلاش‌هایی که برای بدست آوردن اهداف سلامتی و تندرستی‌مان انجام می‌دهیم، می‌تواند با پیامدهای انتخاب‌هایی که هر روز می‌کنیم، مختل شود. حتی عادات بد کوچک و افکار منفی می‌توانند ناخواسته ما را برای شکست آماده کنند، حتی زمانی‌که برای موفقیت به سختی می‌کوشیم. به‌عنوان یک قهرمان همیشگی، زمان زیادی را …

ادامه نوشته »

علل نزدیک بینی+ غذا، ویتامین ها و نکات سلامت چشم

نزدیک بینی: علل نزدیک بینی چیست؟ غذاها، ویتامین ها و نکات سلامت چشم آیا هنگام تماشای فاصله دور، بینایی تاری داشته، اما وقتی به چیزهای نزدیک نگاه می کنید، واضح تر می بینید؟ این نشانه ای است که شما ممکن است myopia یا “ نزدیک بینی “ داشته باشید. تعداد …

ادامه نوشته »

چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟ میزان مورد نیاز پروتئین روزانه

کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها همگی بحث‌های مربوط به خودشان را دارند، اما هیچ‌کس نمی‌تواند فواید پروتئین برای بدن را انکار کند، مخصوصا مصرف پروتئین بعد از ورزش. غذاهای سرشار از پروتئین، تمام مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و سوخت رسانی دوباره به عضلات را بعد از یک جلسه به سختی …

ادامه نوشته »

انواع پوکی استخوان + راههای درمان آن

اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود. با اینحال خبر بدی نیز برایتان داریم. معمولا بیشتر افراد اگاهی و هوشیاری کافی برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان …

ادامه نوشته »

چگونه لاغری صورت را رفع و درمان کنیم

۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۰:۳۱ با افزایش سن پوست دچار پیری می شود و فرم صورت تغییر و لاغر می شود که این موضوع باعث کاهش زیبایی صورت به خصوص در زنان می شود،دکتر سلام در این مقاله شما را با روش های درمان لاغری صورت بیشتر اشنا می کند. راز …

ادامه نوشته »