خانه / پزشکی (صفحه 30)

پزشکی

ورزش های تقویت عضلات کمر

طی چند دهه گذشته، افزایش قابل توجهی در کمردرد مزمن در ایالات متحده دیده شده است. تخمین زده شده است ۸۰ درصد افراد در طول زندگی کمر درد را تجربه خواهند کرد. کمردرد مزمن تبدیل به دومین علت ناتوانی در ایالات متحده شده است. این موضوع بدین معنی است که …

ادامه نوشته »

میان وعده های سالم برای گیاهخواران

بهترین میان وعده های سالم برای گیاهخواران چیست؟ آیا می دانید اگر رژیم غذایی گیاهخواری را انتخاب کنید چه نوع میان وعده هایی را می توانید مصرف کنید؟ در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی میان وعده های سالم برای گیاهخواران می پردازیم. اسموتی های سبز یکی از میان وعده …

ادامه نوشته »

درمان کمردرد با بهترین حرکات یوگا

اگر شما کمردرد دارید، یوگا ممکن است همان چیزی باشد که دکترها پیشنهاد می کنند. یوگا یک درمان ذهنی- بدنی است که نه تنها کمردرد را درمان می کند، بلکه استرس همراه آن را نیز از بین می برد. حالت های مناسب می توانند بدن شما را آرام و قوی …

ادامه نوشته »

آیا هیدروژن پراکسید دندان ها را سفید می کند؟

چگونه میتوان با کمک هیدروژن پراکسید ، دندان های خود را سفید کنید؟ سفید کردن دندان ها در سال های اخیر با توجه به محصولات عرضه شده به بازار بیشتر بین مردم رواج پیدا کرده است. اما به علت گران قیمت بودن بعضی از این محصولات مردم بیشتر به دنبال …

ادامه نوشته »

چگونه با خواب لاغر شویم؟ لاغری با خوابیدن اصولی

زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می‌اید، قطعات مختلفی از پازل وجود خواهد داشت که باید در کنار یکدیگر قرار گیرد. چند مورد از این قطعات بزرگ رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و خواب است. اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که از موضوع خواب به …

ادامه نوشته »

رازهای داشتن پوست جوان، زیبا و شفاف

پوستی جوان و سرحال، نمایانگر ذهنی جوان و شاداب است. خیلی‌ها تلاش می‌کنند تا با پول خرج کردن و روتین‌های مراقبت از زیبایی بیهوده زیبایی بدست بیاورند، در حالیکه راز اصلی داشتن پوستی جوان و با طراوت خیلی هم ارزان است! در حالیکه نتایجی که از برنامه‌های مراقبت از زیبایی …

ادامه نوشته »

علت طولانی شدن سرماخوردگی چیست؟ ۷ دلیل خوب نشدن سرماخوردگی

اصلا مهم نیست چقدر خود را از شر میکروب‌ها و ویروس‌ها در امان نگه می‌دارید. معمولا فصل‌های سرد سال می‌تواند باعث ایجاد سرماخوردگی در شما شود. سرفه، گلو درد و آبریزش بینی از نشانه‌های معمولی سرماخوردگی است. اگر نشانه‌های سرماخوردگی شما بیش از چند روز به طول انجامید یا احساس …

ادامه نوشته »

بهترین صبحانه برای لاغری – ۸ بهترین خوراکی رژیم برای صبحانه

آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم‌ ترین وعده غذایی روزانه تان است، سالم باشد. خوردن دونات و کیک راهی برای خوردن یک صبحانه سالم نیست. با این تفاسیر این سوال مطرح می شود که …

ادامه نوشته »

برای رفع خشکی پوست چه بخوریم؟ ۵ خوراکی درمان پوست خشک

ماه‌های پاییز و زمستان جزو فصل‌‌های سرد سال محسوب می‌شوند. در این فصل‌ها معمولا خشک شدن پوست افراد عادی است. بیشتر افراد تلاش می‌کنند پوست خشک خود را با پاک کننده‌های قوی و تونرهایی درمان کنند که واقعا لازم نیستند. در این شرایط افراد سعی می‌کنند پوست خود را با …

ادامه نوشته »

علت بدبویی عرق بدن و راه درمان آن

عرق کردن در باشگاه طبیعی است و بخشی ضروری از هر فعالیت ورزشی بحساب می‌آید. تمرین باعث می‌شود ضربان قلبتان زیاد شود، همین موضوع باعث می‌شود سریع‌تر تنفس کنید و دمای بدنتان افزایش پیدا کند. تمام این‌ها به شما کمک خواهد کرد تا سالم و خوش اندام بمانید. هنگامی که …

ادامه نوشته »