۱۰ روش برای اضافه کردن ورزش فیتنس به برنامه روزانه

چگونه میتوان فیتنس را به برنامه ورزشی روزانه خود اضافه کنید؟ آیا زمان کافی برای تمرین ندارید؟ نگران نباشید. در این مقاله ۱۰ راه به شما آموزش می ­دهیم که به وسیله آن کالری بیشتری در روز بسوزانید، باعث تقویت قلبتان شوید و در پی آن سلامت خود را تضمین …

ادامه نوشته »

بیماری اوتیسم؛ علل، علائم و روش های کنترل بیماری اوتیسم

اگر پی بردید که دلبندتان بیماری اوتیسم دارد، بدانید که تنها نیستید. بنا بر سازمان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (Centers For Disease Control And Prevention)، طیف بیماری اوتیسم ، از هر ۵۹ کودک، ۱ کودک را درگیر می کند. این اختلال رفتاری، می تواند سبب رفتاری های …

ادامه نوشته »

۱۰ روغن گیاهی برای از بین بردن چین و چروک و جوانسازی پوست

با بهترین روغن ها برای جوانسازی و از بین بردن چین و چروک آشنایی دارید؟ وقتی که صحبت از محصولات ضد پیری پوست می ­شود، آپشن های زیادی در اختیار ماست. اگر ترجیح می ­دهید روتین مراقبتی ضد پیری را دنبال کنید، روغن های ضروری یک انتخاب امن هستند. روغن …

ادامه نوشته »

۱۱ درمان خانگی برای مشکلات تنفسی

مشکلات تنفسی در بزرگسالان و کودکان به طور یک سان رایج است، اگرچه آن ها تنها یک بیماری یکسان را نشان نمی دهند بلکه یک دسته از اختلالات مرتبط هستند که به راحتی تنفس شما را تحت تاثیر قرار می دهند. عدم کنترل مشکلات نفسی، می تواند عواقب وخیمی داشته …

ادامه نوشته »

لیپوساکشن را بر روی کدام نواحی بدنتان انجام دهید؟

آیا می دانید لیپوساکشن هنوز هم یکی از محبوب ترین روش های جراحی پلاستیک در جهان است؟ در سال ۲۰۱۸، بیش از ۲۵۸۰۰۰ نفر در سراسر ایالات متحده تصمیم به انجام لیپوساکشن گرفتند تا به اهداف زیباشناختی خود برسند. مردان و زنان لیپوساکشن را برای مبارزه خود در برابر چربی …

ادامه نوشته »

خواص روغن جگر ماهی کاد برای کودکان

در مورد روغن جگر ماهی کاد چه می دانید؟ شما به عنوان یک والد، احتمالا همیشه از خود می پرسید: ” آیا بچه  هایم، مواد مغذی لازم را از غذای مصرفی شان دریافت می کنند؟ ” گرچه شما همیشه نمی توانید پیگیر این مسئله باشید، اما می توانید درباره غذاهای …

ادامه نوشته »

روغن CBD چیست؟

اگر در چند سال گذشته فرد بی اطلاعی نبوده اید، تقریبا هرجا که رفته اید درباره روغن CBD و راه اندازی یک صنعت چند میلیارد دلاری در طول تقریبا یک شب، چیزهایی شنیده اید. به هر حال بحث های در رابطه با استفاده از روغن CBD نیز عمیق هستند، خیلی …

ادامه نوشته »

۱۳ خاصیت شگفت انگیز بتاکاروتن

در مورد خواص بتاکاروتن چه اطلاعاتی دارید؟ بتاکاروتن فواید شگفت انگیزی چون سلامت حین بارداری، تقویت پوست، تقویت بینایی، تقویت سیستم تنفسی، کاهش خطر بیماری های قلبی، پیشگیری از ابتلا به سرطان، تقویت مغز، پیشگیری از ابتلا به دیابت، پیشگیری از شوره سر و دیگر موارد موی سر، کاهش علائم …

ادامه نوشته »

۱۱ فایده اعجاب آور پتاسیم برای سلامتی

یا با فواید پتاسیم آشنایی دارید؟ این ماده معدنی چه نقشی در سلامتی شما دارد؟ فواید پتاسیم برای سلامتی عبارتند از: تنظیم قند خون، تقویت استخوان ها، تنظیم فعالیت عصبی، تنظیم فشار خون، کاهش استرس و نگرانی، حفظ تعادل آب بدن، تقویت سیستم عصبی، تنظیم سطح مایعات، کاهش خطر سکته، …

ادامه نوشته »

۲۱ تمرین ورزشی شکمی (Ab) برای دوران بارداری

تمرینات ورزشی شکمی مناسب برای دوران بارداری چیست؟ نیازی نیست که در دوران حاملگی، برنامه تناسب اندام خود را قطع کنید. اگر بعد از تمرینات ورزشی احساس سبکی می کنید -همان چیزی که در دوران بارداری هم، به آن نیاز دارید- باید به تمرینات خود، ادامه دهید. فعالیت، بارداری و …

ادامه نوشته »