کینوا چیست؟ فواید، نحوه مصرف و طرز استفاده از آن در آشپزی

کینوا یک دانه است و به عنوان غذایی مغذی شناخته می شود و اگرچه شبیه غلات به نظر می رسد اما در حقیقت یک دانه است. کینوا به طور طبیعی فاقد گلوتن است که این ویژگی آن را برای مصرف اکثر مردم بی خطر کرده است. کینوا منبع پروتئین است …

ادامه نوشته »

خوابیدن با لنز؛ عوارض و خطرات خوابیدن با لنز

ممکن است خیلی از ما به خاطر خستگی شدید، فراموشی یا احساس نیاز این کار را کرده باشیم اما آیا واقعا خوابیدن با لنز بد است؟  در این مقاله از بخش چشم پزشکی دکتر سلام به بررسی عوارض و خطرات خوابیدن با لنز می پردازیم. اینا اوزرُو، متخصص چشم پزشک …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی بیماری کرون و کاهش درد و التهاب

بیماری کرون از هر پنج نفر یک نفر را درگیر می کند. علائم معمولی آن گرفتگی عضلات شکم (درد شکم) و اسهال است. برای جلوگیری از عوارض بیشتر مانند زخم معده و دل درد، باید از رژیم غذایی خود مراقبت کنید. این همان جایی است که رژیم بیماری کرون به …

ادامه نوشته »

باسن برزیلی؛ انواع حرکات ورزشی برای داشتن باسن برزیلی

اگر احساس می کنید که شکل باسن شما به یک تغییر کامل یا بازسازی نیاز دارد، انجام تمرینات منظم ورزشی و تناسب اندام می توانند به شما کمک کنند. آیا می خواهید به یک ‌باسن برزیلی بدون نقص و تمام عیار که در تلویزیون دیده اید، برسید؟ این تا حدودی …

ادامه نوشته »

ویتامین B؛ دلایل مصرف ویتامین B کمپلکس در دوران بارداری

اهمیت مصرف ویتامین B کمپلکس در دوران بارداری تا چه اندازه است؟ ویتامین های گروه B، از بدن ما در تبدیل غذا (کربوهیدرات ) به انرژی (گلوکز) پشتیبانی می کنند. مهم است که مادر باردار همه ویتامین های B را در رژیم غذایی خود بگنجاند چون این ویتامین ها قابل …

ادامه نوشته »

ماساژ تویینا؛ مزایای ماساژ تویینا برای سلامتی

تویینا نوعی از ماساژ چینی است که از چین باستان به دوره حاضر منتثل شده و بسیاری بر این باورند که ماساژ تویینا قدیمی ترین نوع سیستم کار بر روی بدن می باشد. این ماساژ در کنار مواردی مثل طب سوزنی، جی گونگ (نوعی مدیتیشن) و طب سنتی چین، یکی …

ادامه نوشته »

آلزایمر و جنون چه تفاوت هایی با هم دارند؟ + راهنمای کامل

چگونه تفاوت بین آلزایمر و جنون را بیان کنیم؟ جنون به اصطلاح چتری برای نشانه هایی مثل معیوب شدن فکر و حافظه است که در زندگی های امروزی زیاد دیده می شود؛ آلزایمر نیز نوع خاصی از جنون می باشد. انواع دیگر جنون شامل جنون عروقی، لویی بادی یا زوال …

ادامه نوشته »

رسانه های اجتماعی و تاثیر شگفت انگیز آن بر سلامتی

در مورد تاثیر رسانه های اجتماعی بر سلامتی چه می دانید؟ چه میزان از صفحات فضای مجازی که دنبال می کنید (فیدهای رسانه های اجتماعی) باعث رشد شما می شوند؟ از تجربه یک تمرین ورزشی جدید که در فیسبوک می بینیم تا پیوستن به مصرف کنندگان آب کرفس، همه ما …

ادامه نوشته »

بیزاری از مواد غذایی؛ دلایل بیزاری از مواد غذایی در بارداری

بروز مسمویت به مواد غذایی نیز مانند ویار، در طول دوران بارداری طبیعی است. ممکن است برخی غذاها نفرت انگیز و زننده به نظرتان بیاید و نسبت به بو و طعم آن احساس ناخوشایندی داشته باشید. مثل این است که ناگهان نسبت به غذا هایی که قبلا از خوردنشان لذت …

ادامه نوشته »

برای جلوگیری از خونریزی بینی چه باید کرد؟

درمان نادرست خون ریزی بینی می تواند همه چیز را خراب تر کرده و سبب شود که خون ریزی برای مدت طولانی تری ادامه پیدا کند. بنابرابن برای جلوگیری از خون ریزی بینی، بهتر است مراحل زیر را دنبال کنید. خون ریزی بینی نشانه چیست؟ شایع ترین علل خون ریزی …

ادامه نوشته »